授業中に眠くなる機序…？

スイミングスクールで居眠り。
こんにちは。けんけんです。

今日は授業中に眠くなる機序について考えてみました

まず眠くなるメカニズムは2つあります
1疲れた→恒常性→睡眠中枢
2夜になる→体内時計→メラトニン

授業についていけなくて、脳への刺激が減るor同じレベルの刺激に慣れる（馴化）
↓
頭部への血流が少し減る
↓
眼瞼への血流が減る
↓
まぶたが降りる
↓
脳は眠ると勘違いする
↓
眠くなる
↓
寝る

かなって思いました
よかったら参考にしてください