口角トレーニング法
口角ってどう書くの？こう書くよ！
こんにちは。けんけんです。
みなさん最近自然に笑えてますか？
その笑えてないのは、もしかして筋肉が凝り固まっているせいではないですか？
そこで今日は笑顔を育てるための口角のトレーニングを調べてみました！
口角が上がると笑顔が素敵になるので、コミュニケーションに必須です。毎日の短時間のトレーニングでぜひ笑顔美人になりましょう。
準備体操編
鼻を中心にして、眉毛を全力で上に上げる&鼻の下を全力で伸ばすのを5秒キープします。目を上に向けるとやりやすかったです。
3セット行ったあとに、トレーニングに入ります。
トレーニング編
4種類用意したので、お好きなやつを1つないしは2つ選んで、毎日行いましょう。
1バルーン法
口の中に空気をためて上下左右に押しやり広げる方法です。5秒キープするのを3セット行います。
2忍法唇隠し
唇を口の中に隠し、口角を無理やり上げます。3セット行います。
3イウイウイ
イのクチを5秒キープ、ウのクチを5秒キープを5セット行います。
4筋肉の塊の舌トレ
舌を出し、鼻につける、顎につける、左右の頬につけるを3セット行います。
自分は準備体操とバルーン法を毎日、トイレなどの空いた時間で行った結果、口角が自然と上がるようになりました。よかったらやってみてください。
